App de automonitoramento
Rotina, hábitos e progresso no mesmo lugar.
O Prumo ajuda você a registrar dieta, treino, humor, psicometrias e relatórios com uma experiência calma, organizada e fácil de manter.
Em breve para iOS e Android
Dieta, treino, humor e relatórios reunidos em uma visão simples.
Diário alimentarRegistros do dia organizados
Treino e cardioAtividades e consistência
PsicometriasQuestionários de acompanhamento
Acompanhamento diário
O app reúne registros importantes em módulos conectados, para que você acompanhe hábitos, sinais e evolução sem perder o fio do dia a dia.
Registre refeições, hidratação e hábitos de rotina sem transformar o acompanhamento em uma tarefa pesada.
Refeições, água e organização diáriaAcompanhe atividades, esforço percebido e evolução física com uma visão simples do que aconteceu na semana.
Treino, cardio e progressoFaça check-ins para observar energia, sono, alimentação, movimento e contexto emocional ao longo do tempo.
Check-ins e padrões de rotinaUse questionários estruturados como apoio de acompanhamento, sem substituir avaliação profissional.
Instrumentos organizados no appVeja registros organizados para acompanhar evolução e conversar com profissionais com mais contexto.
Histórico, síntese e clarezaO site apresenta o Prumo sem exibir registros pessoais, relatórios privados ou informações da sua conta.
Site público separado da sua contaComo o Prumo ajuda
A proposta é transformar pequenos registros em uma leitura mais clara da rotina, sempre com linguagem simples e responsabilidade.
Refeições, água, treino, humor e questionários ficam organizados no app.
A rotina ganha contexto para você perceber consistência, mudanças e pontos de atenção.
Relatórios ajudam a conversar melhor com profissionais e acompanhar evolução ao longo do tempo.
Em preparação
Estamos preparando uma fase com teste grátis e assinatura mensal para o Prumo. A cobrança ainda não está ativa nesta versão do site.
Antes de qualquer contratação, o app deverá apresentar período de teste, valor, renovação e cancelamento de forma clara.
14 dias de teste grátis, assinatura mensal e comunicação transparente antes da contratação.
Download oficial
Quando a publicação nas lojas estiver pronta, os links oficiais da App Store e do Google Play serão adicionados aqui sem mudar a estrutura do site.
O Prumo prioriza registros objetivos, leitura rápida e organização visual para caber na rotina real.
Dieta, treino, humor e psicometrias aparecem como partes de uma mesma jornada, não como telas soltas.
O app apoia o automonitoramento, mas não promete diagnóstico, tratamento ou resultado médico.
Suporte e confiança
Este site apresenta o Prumo, centraliza páginas legais e oferece suporte. Seus registros pessoais continuam restritos à experiência do app.
Download oficial em breve
